Chcesz schudnąć zdrowo, ale nie masz pomysłu co możesz jeść?
Wiem, że chcesz zadbać o swoje odżywianie świadomie, ale trudno w praktyce wszystko zorganizować samodzielnie: szukanie przepisów, zakupy, no i realizacja projektu czyli gotowanie. Często pomysły na zdrowe jedzenie kończą się po 3-4 dniach diety.
Dlatego przygotowałam dla Ciebie jadłospis z 28 dietetycznymi letnimi przepisami, listę zakupów oraz zalecenia żywieniowe. Wszystko znajdziesz w jednym miejscu.
Posiłki składają się z łatwo dostępnych produktów. Przepisy na dania są proste i szybkie. Nie musisz zastanawiać się „co by tu zjeść?”.
Jeśli nie wiesz jaką kaloryczność diety wybrać, skorzystaj z kalkulatora CPM lub skonsultuj się ze mną. Pomogę!
Dokonując zakupu gotowego planu żywieniowego otrzymujesz:
- Gotowy zbilansowany 7-dniowy plan żywieniowy (4 posiłki dziennie)
- Listę zakupów
- Zestawienie wszystkich posiłków, który możesz powiesić na lodówce jako plan organizacyjny
- Ogólne zalecenia żywieniowe
- NOWOŚĆ! listę zamienników produktów, dzięki której możesz samodzielnie dopasować dietę do swoich preferencji
- NOWOŚĆ! dziennik pomiarów masy ciała i obwodów
Po opłaceniu otrzymasz ode mnie na maila link do pobrania diety w formacie PDF. Plik możesz pobrać maksymalnie 3 razy.
Dieta zawiera gluten, jaja, nabiał, ryby i orzechy.
Przykładowe dania w moim jadłospisie:
* Kasza jaglana z bananem i cynamonem
* Tosty z mozzarellą
* Pierś kurczaka z mozzarellą i suszonymi pomidorami
* Sałatka z granatem
Dieta redukcyjna klasyczna przeznaczona jest dla osób zdrowych, które chcą zrzucić zbędne kilogramy.
Gotowy plan żywieniowy można stosować przez miesiąc. Po tym czasie zalecana jest zmiana diety w celu utrzymania efektów. W tym celu skontaktuj się ze mną.
